Как заниматься фитнесом во время беременности

Можно ли заниматься спортом во время беременности?

Каждый человек знает, что у женщины во время беременности растет животик, и одним после родов достаточно легко прийти в форму, некоторым же это дается сложнее. Обычная прибавка в весе за беременность составляет 10-15 кг, но этот показатель индивидуален и зависит от изначальной вашей массы тела. Существуют специальные калькуляторы набора веса. Расчет идет по принципу: если […]

Читать далее »